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2015-08-24 13:11 |
防癌食物大全(欢迎补充)
(1)粮食类:黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等; (2)蔬菜类:西红柿、菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、芦笋、萝卜及胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、南瓜等; (3)水果类:柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等; (4)瓜类:西瓜、甜瓜等; (5)肉、蛋、奶类:瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等; (6)海产品、水产品:牡蛎、海带、海藻、沙丁鱼等; (7)菌类:木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴头菇等; (8)调味品类:大蒜、生姜、葱和花椒等; (9)茶:红茶、绿茶、乌龙茶,比如龙井茶、祁红、滇红等; 其他:大栆、无花果、莲子等。
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