增强记忆力的考博人食物

增强记忆力7大美食——对考博人自然重要 96.Wfx  
?
4Lo"igAA  
增强记忆力7大美食 .3&m:P8zV  
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！ R3PhKdQ"
 
1.卷心菜： e>^R 8qM?  
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 Dk-L4FS  
2.大豆： h$&XQq0T  
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 F"=MU8  
3.牛奶： t>fB
@xHBB  
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 >+#[O"  
4.鲜鱼： 7q2YsI  
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 xD=D *W  
5.蛋黄： "v1(f|a  
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 AE711l-  
6.木耳： Mb>XM7}PU  
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
.{-yveE  
7.杏子： %&X X*& q  
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆力，但不可多食。