增强记忆力的考博人食物

增强记忆力7大美食——对考博人自然重要 c[X6!_  
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增强记忆力7大美食 h82y9($cZ  
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！ i@WO>+iB  
1.卷心菜： ? N]bFW"t|  
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 bT9:9LP  
2.大豆： ^mI`P}5Y  
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 X=6L-^o)  
3.牛奶： ~e,K  
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 +|+fDQI  
4.鲜鱼： yJqDB$0  
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 hZUS#75M5  
5.蛋黄： l,A\]QDvl  
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 =yqg,w&Q  
6.木耳： JPT&!%~  
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 .g}Y! l  
7.杏子： PiR`4Tu  
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆力，但不可多食。