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?TMrnR/d d: LP8 实用表达 1： IRK(y*6 lead a healthy lifestyle 保持健康的生活方式 bR}=bp 4K
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YL3hl h ngdeGa
扩展短语
&pN/+,0E do more physical activities 从事更多的体力活动 2[~|6 @n
lead an active lifestyle 泛指在生活中经常运动、健身、从事户外活动等 c=u'#|/eb
… is a good way to stay healthy …是一种保持健康的好办法 !_pryNcb
maintain good health 保持身体健康 'w`3( ':=
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 pa2cM%48
reduce the risk of heart disease and high blood pressure 减少患心脏病和高血压的风险 U( (F<
'Ej&zh <,huajQs 【外刊例句】Brisk walkingis a good way to stay healthy.
b$/ 'dnx 注：brisk walking 即快走，是近年来非常流行的健身方式
X~> 2iL 7!jb ID~
"Oq>i9v;|$ 【外刊例句】Parents should encourage their children to do more physical activities.
? yek\X zMbz_22* D9-D%R, 注意：do more physical activities 可不是 “中式
英语”， 而是 NHS（英国的国家医疗体系）向英国人民重点推荐的健康生活方式。
IrTMZG oa:30@HSb Oq4J$/% 当代英语国家的生活健康准则
ylPDM7Ka exercise regularly 经常锻炼身体 \%$z ! ]S>
walk or cycle regularly 经常步行或者骑自行车 qJq2Z.>hy
have a balanced diet 保持均衡的饮食结构 pqnZ:'V
keep a regular sleep schedule 保持有规律的睡眠时间 8"KaW2/%
achieve a work-life balance 实现工作和生活之间的平衡 yVl?gGgh
eat more fruit and vegetables 多吃蔬菜和水果 < (<IRCR
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\_G 1k?k{Ri 【外刊例句】People in England eat more fruit and vegetables and less salt and fat.
2}8xY:|@(U s6.#uT7h
cgF?[Z+x V]qv,> 实用表达 2： 7qT>wCVT lead an unhealthy lifestyle 过着不健康的生活 X
0e#w? 3gNVnmZG d/!R;,^ 扩展短语
3 F ke#t a sedentary lifestyle 缺乏运动的生活方式（反义：an active lifestyle） UqE peLK
have an unhealthy diet 饮食结构不健康 3r]N\c
damage their health 损害他们的健康 E[E7Gsmq V
cause health problems 导致健康问题 ^oT!% "\
are over weight 超重 M^3pJ= ;5
increase the risk of heart disease and high blood pressure 导致患心脏病和高血压的风险上升 "JJEF2e@Z
}vspjplk^ 【外刊例句】People who lead a sedentary lifestyle are at greater risk of developing diabetes.
i |IG f!n0kXVu6U LCf)b>C* 医博英语考试里最常提及的六种疾病
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Hd heart disease 心脏病 vk] vtjf&%
high blood pressure 高血压 e
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diabetes 糖尿病 k}h\RCy%f
obesity 肥胖症 GoTJm}[N P
asthma 哮喘 <4 m@W G
lung cancer 肺癌 8 BgHoQ*
(;.wsz &K 实用表达 3： -=)Al^V4T home-cooked food 家里做的饭菜 5B76D12 ;"N4Yflz ,9@JBV%_ 扩展短语
!CO1I-yL have a healthy and balanced diet 保持健康、均衡的饮食结构 y
+2
fresh food 新鲜的食品 mtunD;_Dek
…is more nutritious …是更有营养的 S pqbr@j
vz1yH%~E xS>d$)rIj 大家要注意辨别词性。Nutrition 是名词 “营养”，nutritious 是形容词 “有营养的”。
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Ke}F` l k(bDj[0q^ yur5" $n 实用表达 4： pSC\[%K fast food 快餐
'Jl |-RUd *\ !>2
2* 4[VW~x07 扩展短语
2 f8\Osn>m 4J9VdEKk Xvr7qowL high-fat food 高脂肪的食物
'K7m!y
contain too much fat 含脂肪量过多 K275{ydN
high-sugar food 含糖量高的食品 99G'`NO
contain too much sugar 含糖量过多 6 1
8k-
lead a fast-paced lifestyle （城市里的人们）过着快节奏的生活 z?I"[M
frozen food 冷冻食品 9m+ejT K{U
sugary drinks 含糖量很高的饮料 d"0=.sA
pose health risks 构成健康方面的风险 N}\%r&KR=
Qt+i0xd 注意：在 pose health risks 的后面还可以写明对哪类人构成健康风险，例如：
~cL)0/j} pose health risks to consumers； aT_%G&.
pose health risks to children等。 xMr=t
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r >;( \_@
4Wk`P]?^ T jrz_o) 实用表达 5： ZTg[}+0e outdoor sports 户外运动 mTU[khEmL= zb,YYE1 f!K{f[aDa 大家注意有一条规律，表示 “从事” 户外运动，动词用 do或者 play，表示 “参加” 户外运动，动词用 take part in 或者 participate in。
C-s FT f7 ZuNUha&a cES8%UC^i 短语拓展（如何表达运动的好处）
Q79WGW increase strength, speed and balance 提高力量、速度和平衡能力 H Xb^K
improve memory and concentration 提高记忆力和注意力 aHkt K/
feel energetic 感到精力充沛的 Y;1s= B9
develop strong willpower 形成顽强的意志力 O^DLp/vM
build self-confidence 树立自信 s Uk&NM%>
reduce stress and anxiety 减轻压力和焦虑 qNX+!Y}y
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 4K0Fc^-
improve hand-eye coordination 增强手眼协调能力 X- P%^mK
take part in team sports 参加团队运动 0
} |21YED
participate in team sports 参加团队运动 *],= !
develop their teamwork skills 发展他们的团队合作能力 d; g]OeF
give them a sense of achievement 带给他们一种成就感 @@5Ju I-!
q
r F:=?`E &\W5|*`x- 【外刊例句】Sport provides fun and a sense of achievement.
$AF,4Ir-b+ F#Bi* YY o@qI!?p& 这些短语都不难，但是
作文如果需要写到大部分流行的健身运动都够用了。
!|-:"hE1h nnuJY$O;M F-<c.
0;6 实用表达 6： ',s{N9 promote healthy lifestyles （政府、媒体等）推广健康的生活方式 X=[`+
= 1i
7p' ;5:3 =F>ao 扩展短语
e^h4cC\^ encourage people to exercise regularly 鼓励人们去经常锻炼身体 QuBaG<
improve public health 增进公众的健康 r1zuc:W 1
regulate fast food advertising 对快餐广告进行严格的监管 `r+`vJ$
encourage people to make healthy food choices 鼓励人们去选择健康的食品 ,a\pdEPj
raise people’s health awareness 提高人们的健康意识（注意：这个短语里不能用 healthy） bd yIt)tK+
,S7M4ajVZB E|ZLz~ 实用表达 7： 2KQpmNN improve healthcare services 改善医疗服务 N=;VS- 4Dv42 fO 5uD'Kd$H 扩展短语
'
4 K f healthcare workers 医疗工作者，例如 doctors and nurses *h2
)$^P%
medical technology 医疗科技 Hv .C5mo
improve the healthcare system 改善医疗体系 r8vF I6J
medical treatment 医学治疗 wIK&EGQ
X-J<gI(Y psAdYEGk! 实用表达 8： ]y<<zQ_fhY population ageing / aging 人口老龄化 q /^&si ~
H $q M\jTeB"Z 扩展短语
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5wYfN retired people 退休的老人 e"6!0Py#*
rising life expectancy 上升的人口预期寿命 wE J?Y8
|T^c(RpOE %2TjG 注意：retired people（退休的老人） 的反义短语是 working adults （还在工作的成年人）。大家注意：retire 是动词，retirement 是名词，retired 是形容词。
PV/S zfvIq V-%A m {h *Pkn1 【外刊例句】These measures are not unreasonable because of Australia’s rising life expectancy.
Irnfr\l. }dO^q-t$3 q$ 6 Tb 人口老龄化带来的问题
s6J`i&uu cause labor shortages （人口老龄化、低出生率）导致劳动力的短缺 h ?ZxS
put pressure on the healthcare system 对医疗体系构成压力 q(I`g;MF
increase the burden on taxpayers 加重纳税人的负担 5rx;?yvn
BV01&.<| )Y}8)/Pud 人口老龄化的解决办法
1C' _I save money for retirement 为退休养老存钱 OFe?T\dQn
retire later 更晚退休 V,qc [*_3
raise the retirement age （政府）提高法定退休年龄 >|@ i8?|E
encourage immigration （政府）鼓励其他国家的人向本国移民 !*@sX7H
;}k9YlQrN Juqe%he` 实用表达 9： kL1St
F#p cause stress and anxiety 导致压力和焦虑
).b ,KSi @?r[
$Ea1M j6_tFJT 扩展短语
n^2p jTkl damage their emotion health 对他们的心理健康有害 1$#{om9
improve their emotional health 增加他们的心理健康 wjeuZNYf
… is a good way to reduce stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 OEFAL t
cause frustration 导致挫败感 M'D l_dx-
,=@%XMS
… is a good way to relieve stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 Btgxzf
Ghb Jty`
shAoib?Kw: %P2l@}?a 注意：很多考生但凡写到 “心理的” 必用 psychological 那个大词，而且很多人经常会拼错。其实，在真实的英美生活里，更简洁的 emotional 更常用。
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j BzcH T
7bD t muJR~4 【外刊例句】The report measures happiness in everything from family life to physical（身体的）and emotional health.
' M'k$G@Z < X b B; BHZCM^ 实用表达 10： UTLuzm lead a stressful lifestyle 在生活中压力很大 }@XokRk [ <,i}z qLYz-P'ik 扩展短语
j
LS<S_` … are under great pressure with their studies 在学业中承受着很大的压力 2]}4)_&d<e
work long hours 长时间地工作 D02(
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9{KL^O?g
often work overtime 经常加班 CVt:t
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cannot achieve a work-life balance 不能在工作与生活之间获得平衡 f)x(sk
academic stress 学业上的压力 bQlv b
work-related stress 和工作有关的压力 ?-Zl (uX
@$aGVEcU$
have little time for leisure 很少有时间从事休闲活动 ?XIB\7
}
<c77GimD? JJZu%9~[ 注意：有个细节请大家注意，pressure 这个单词里面没有字母 a，经常发现有同学拼错。另外，按照英美习惯，动词短语 work long hours 里面可以不用介词 for。
4Y5lP00!} .US=fWyrb ?` lD|~ face tough competition for jobs （求职者）面对激烈的就业竞争 |ns
B'Q
face tough competition for promotion （员工）面对激烈的升职竞争 }]
p9
face tough competition for business （企业）面对激烈的商业竞争 %;eD. If}
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Qk!Ia7
q
S qS@+p
注意：以上三个短语里的 tough 也可以换成 keen，也是非常地道的英文。
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"bii7h :;hz!6! `+m:@0&L 实用表达 11： lz7?Z have a strong sense of belonging 有一种很强的归属感 dfP4SJqq
K0YQ b&*k KTq+JT u 扩展短语
U v m:`e~? %E
\zR/ develop good relationships with their neighbors 搞好邻里关系 AP:Q]A6}
lack a sense of belonging 缺乏归属感 O
joa3
do not even know their neighbors 甚至不认识他们的邻居 GXp`yK9c
feel lonely and unhappy 感到孤独而且很不开心 ?g9:xgkF
^
develop a strong sense of belonging 形成一种很强的归属感 UCt}\IJ
build a strong sense of community 建设很强的社区感 E<l/o5<nC
lack a sense of community （生活在城市里的人们）缺乏社区感 V3>tW,z
feel homesick 思乡的；思念亲人的 |A/H*J,
feel lonely and isolated 感到孤独而且被孤立 ]rG/?1'^i
*`q?`#1&&. 0|Xz
-Y 注意：在地道英文里，a sense of pride 并不是骄傲的意思，而是 “荣誉感”。“develop a sense of pride in … ” 的意思就是 “形成对……的荣誉感”
vc :% o 1vK2V Rf
OJUz develop a sense of pride in their school 形成对学校的荣誉感 D4b-Y[/"
develop a sense of pride in their hospital 形成对医院的荣誉感 W=#AfPi$&
develop a sense of pride in their country 形成对祖国的荣誉感 E.Q]X]q
boost national pride 提升公众的民族自豪感 6`@b@Kd
?j0yT@ G
inspire people （名人的成功经历、太空探索、新的科学发现等）鼓舞人们，激励人们 a'-u(Bw
QtwQVOK ~nTj't2R 实用表达 12： Zwm/ c]6` spend too much time online 花太多时间上网 >.6|\{*sG _1NK9dp: PcBD;[cn 扩展短语
:\vs kk), cause health problems 导致健康问题 @)BO`;*$fF
damage their health 破坏健康 oNtoqYwH
harm their eyesight 损害他们的视力 .[ }G{%M~[
spend too much time in front of a computer screen 用电脑时间过长 0'Si
^>bW
spend too much time in front of a television screen 看电视时间过长 BY.k.]/
f4fBUZ^ A R0}1:1}$Sn 注意：在英美还专门有一个名词短语 screen time（盯着电子屏幕的时间），人们用来看电视、使用电脑或者打电子游戏的时间都可以称为 screen time，而 limit their children’s screen time 也成了很多家长的重要责任。
o//h|f U@ *X ( :vET i1 |>JM[V 【外刊例句】David Cameron（卡梅伦，前英国首相） encouraged parents to limit their children’s screen time.
HT6 [Z1 `XhH{*Q"X {$,\Qg 不健康的生活习惯
ZRG
Cy5Rk 1）过度依赖于……
6,A|9UX=` rely too much on fast food 过度依赖快餐 Oj;*Gi9E
rely too much on the internet 过度依赖网络 X58U>4a
rely too much on cars 过度依赖汽车 bA PMD
o GRk/@ HbegdbTJ 注意：如果大家要写 “严重地依赖于……”，则可以写成 rely heavily on。
K9lekevB >!t3~q1Cn -;7
xUNQ 2）对……上瘾
Sv T0%2 are addicted to junk food 对垃圾食品上瘾 z.I c?Wz7
are addicted to media violence 对媒体里面的暴力内容上瘾 >jX "
are addicted to social networking websites 对社交网站上瘾 2n
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