增强记忆力的考博人食物

增强记忆力7大美食——对考博人自然重要 Sj8fo^K50  
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增强记忆力7大美食 jD6T2K7i  
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！ Pt6d5EIG  
1.卷心菜： bp}]'NA  
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 Q,ZV C  
2.大豆： [V5,1dmkI  
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 'P%&*%  
3.牛奶： W3R43>$  
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 OE}c$!@  
4.鲜鱼： 'BVI^H4  
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 )"E1/$*k  
5.蛋黄： ]^@m $O  
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 Ov.oy
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6.木耳： eX0[C0#  
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 y'^b{q@  
7.杏子： `vf]C'  
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆力，但不可多食。