kh 1 7 职业规划对研究生来说非常重要，它不仅会为研究生阶段设立一个明确的目标和方向，还会让研究生在未来发展中花更少的时间取得更多的成绩。 2IqsBK` 本文从确定职业目标、选择职业发展方式、用SWOT分析来认识自我、锻炼能力四个方面进行阐述，最后举例说明。 d5%A64? 3.?Pd K&C 7Xm pq&g 职业规划是经过自我认知和职业认知后，对未来将要从事的职业做系统设计的过程。职业规划的目的就是择优选择目标职业，用最有效的行动去实现职业目标。经过规划后从事的职业，往往能在岗位上发挥主观能动性和创造力，为事业的进步打开广阔的空间。相比于盲目选择了职业的研究生，做过职业规划的研究生会有更多的时间成本和机会成本，也会避免因为就业后的工作内容和自己的预期不一致而茫然，而且在遇到困难和挫折时不会轻易地否定自己，更容易克服困难重新建立自信。
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职业规划对研究生来说非常重要，首先它会为研究生阶段设立一个明确的目标和方向。更重要的是（这一点是很多学生工作几年以后才有的体会）它会让研究生在未来发展中花更少的时间取得更多的成绩。之所以强调
博士研究生的职业规划，是因为博士阶段容易形成稳定的人生观和价值观，思考问题更加成熟，对自己和职业的认识更准确。
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"44VvpQC B[!wo 一般来说，博士毕业后从事工作，重新选择职业的灵活度相比于本科生或者硕士生要小很多，所以，博士毕业后应该非常准确的选择职业。对于博士生来说，职业规划绝对是需要花时间去思考和付诸于行动的一件事。设想一下，毕业的时候你开始匆忙地思考工作这件事，做好了规划的同学已经拿到了梦寐以求的offer，那么你就被动很多，获得的职业也许并非是你想要的。对未来从事什么工作还很茫然的博士生，看到这篇文章，一定要尽快有一个目标职业，职业规划这件事无论什么时候开始都不会太迟。我身边有很多的朋友，在他们读研究生的时候没有专门的为以后可能从事的工作做一些准备，浪费了很多的时间，在毕业多年以后都会为此有或多或少的遗憾，希望那不是你。
T c4N\Cy /fWVgyW> 6 OO] ~\j 下面介绍一些做职业规划的简单的步骤。虽然职业有不同，但规划的步骤大体一样的，供大家参考。
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Ka 7[/ lq}= &)%C 确定目标职业
PtCwr )B, v-3In\T=^ Di<KRg1W]} 从读研究生开始，就去思考一些你感兴趣的职业并且考虑如何准备就业。试着去回答这些问题：我喜欢做什么样的工作？这个工作需要具备哪些能力？我的现状能做这项工作吗？我怎么实现目标？研究生的第一个学期，可以抽出一段时间去思考这些目标职业可能的发展。考虑一下你对职业的诉求和对应的职业，比如“在学术上有所成就——成为一个科学家”，“想要很有钱——金融从业者”，“想把兴趣爱好当成一生的职业——摄影师（舞蹈家、画家等等）”，很多的选择逐一思考，明确诉求以后，去选定职业，列出这个工作需要的知识类型和技能，筹划研究生阶段你可能采取的能够帮助你实现这些目标的措施。
X5cl'J(j9 wLPL 9 @>_`g = 选择职业发展方式
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iJC,9 iJk`{P _ '`#2'MX G 有了目标职业后，要思考未来的职业发展。职业发展通常有四种方式，
直线上升型、专家型、螺旋式上升型、暂时型。 # nwEF QA
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znA 直线上升型：是一种在体制内的不断向更高的位置或者更有权力的位置晋级的方法；通常时间越长，就会有更大的权利和成就，比如在国家机关、事业单位、高校等工作。 ~EG`[cv
专家型：一般是出于对职业的热爱，专注于在某一个领域的知识和技术的积累；没有传统的所谓职级上的提升，最大限度是从学徒到师傅。选择从事这种职业的人需要具备某一种优势技能，比如擅长写作的撰稿人、高于平常人审美的摄影师等。 TggM/ @k
螺旋式的上升型：这是一种终身的上升方式。周期性地（通常是7-10年）从事跨行业、跨领域、跨专业的工作，在跨越之前，会用足够的时间做到某一个行业或者某一个领域的很高或者很有竞争力的能力。选择这种职业的人是希望有更高的创造性和有更强的个人能力。 \]e"#"v}}_
暂时型：通常频繁地（一般是3-5年）在不同的或不相关的领域内从事工作，是一种非传统的从业方法。选择这种从业方式的人是喜欢改变和独立的。 ~&4Hc%*IB
k, & *d4 5m!FtHvm1 学会做SWOT分析
fHC L sI _(&^M[O WLd{+y5# ;t{Ew+s E% t_17,=j 做SWOT分析是认识自我的过程，它是指将Strength竞争优势; Weakness竞争劣势; Opportunity机会和Threat 威胁 一一列举出来，把各种因素相互匹配起来加以分析，再比对目标职业，从中得出自己适合从事什么职业的
决定。
_nOJ.G \/g .`Pe H'Bo r\;[> 做SWOT分析有助于了解自己的劣势和威胁，做相应的调整和改变，使自己更加有竞争力，更专注于如何准备好你的未来。
x+x 6F y8'WR-; wN\%b}pp 优势和劣势：总结自己的优势和劣势，保持优势，规避或者提升劣势。研究生阶段是最适合头悬梁锥刺股的时期。只要研究生阶段不放松，你就可以顺利地实现自己的目标。不过，人往往会有意识的愿意去做能放大自己优势的事情，经常锻炼强项，往往就会忽略弱项，那强弱不均衡会越来越明显。因此在训练强项的同时也要注意锻炼弱项。多去思考那些能利用你的优势并且增强优势去为你创造机会的方法。
T$5u+4>" x*Y&s< HpSmB[WF 机会：读书的时候，要学着从先于你毕业的前辈身上看看他们从事了什么职业，他们的发展如何，他们从事的职业中是否有你的目标职业，他们是否取得了你预期的成绩，他们是如何做到的。要学习总结身边的已经有的成熟经验，这很简单也很重要。和一个非常关注职业目标的同行聊一聊，可以更好地制定你自己的策略。经常和
导师讨论讨论你的职业目标，他可能会给你一些
建议或者一些帮助，为你提供一些机会。
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;>$&qs fCdd,,, } D1o<:jOj 威胁：指的是那些可能会阻碍你实现职业规划的不可控因素。对于研究生来说最大的威胁来自于不能顺利毕业。威胁是潜在的，甚至不好的身体状况也是阻碍未来职业发展的一个因素。多思考思考那些可能对你未来的职业发展潜在的威胁，最大限度的遏制这些威胁。
YjN2 ,Xi Fk@A;22N yBqv'Y 锻炼能力
+ntrp='7O7 PXqLK3AE LW< DhMV 职业规划的核心是能力规划，在确定了目标职业和自我认知以后，下面一个步骤就是有计划地为目标职业做训练。举两个例子，比如，以后你想从事科学研究，那你要训练创新思维、写作能力、阅读能力、演讲能力、项目管理能力、时间管理能力等。再比如，你想做律师，那你就要训练表达能力，逻辑思维能力，还要学习一些心理学的知识。为目标职业锻炼能力，这是职业规划中最后一个环节，也是最重要的一个环节。
,e{( r0 D G,CL8bv 4A^=4"BCV 举一个职业规划过程的例子
P PSf8-MLW /HbxY 86igP B?`n@/ _9!*laR!2 1.我想要做什么工作？ =67dpQ'y 我未来想从事科研工作。
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$0>>Z 2.我适合从事科研工作吗？ l^aG"")TH. 科学研究是一个非常特殊的职业。需要天赋、努力还有运气，需要持续不断地并且充满激情地投入大量的精力——即使如此，也不一定能够取得所谓的成功。能够从事科研的主要动机应该是“喜欢”，是探索未知世界的兴奋。假如你评估后认为自己喜欢科研工作，那么你的目标工作是大学或者科研院所的科研人员。
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}5 V \Oe ] w 3.想从事科研工作需要做哪些储备？ w:xLg.Eq6 勤奋、对科研工作有兴趣是科研工作者的基本素质；科研工作者需要的能力包括有创新性思维、写作能力、阅读能力、演讲能力、项目管理能力、时间管理能力等。对科研人员的考核一般是科研成果，教育和服务。从事科研工作你面临的压力是申请项目、职称晋级、教书带学生、发表论文。评估一下，你还欠缺哪些能力？你是否能够达到考核的要求？你能否承受工作压力？
F F<xsoZJ , ,1H#;j *#+e_)d 4. 我如何顺利的获得这个工作？ <tkxE!xF`J \l! ^6G|c
y,&.<Yc 从事科研工作通常有两条路：
Y@x }b{3 一是直接进入国内的科研机构；
fFP>$ 二是去国外的研究机构，
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或者在国外做一个阶段的科研以后回国。
[U+ 6Tj, BG:l Zj'I G8xM]'y 直接进入高校或者科研院所，每年高校和科研院所都会招聘一定数量的科研人员。
6J. [9# 博士阶段要把研究工作做好，发表好的文章，参与项目，进入高校或者研究院所并非难事。
ZqKUz5M4 出国 博士毕业后还可以选择到国外的实验室做博士后，博士后出站后，可以在国外实验室找到职位，可以选择留在国外工作，也可以通过申请一些项目回国从事科研工作。这是一个比较有利的选择，有海外科研经历的人们的心态，思维和交际方式和国内博士毕业会有一些差别。英文水平是一大优势，学术训练也和国内不尽相同，有海外研究经历，视野会更加国际化，与国外同行
交流也会拓宽研究思路，因此，出国从事科研工作对未来事业发展会很有帮助。
:&D>?{b0 U 7mA~t2E ly`p)6#R= 5．付诸于行动 这就不必多说了。 \2cbZQx `:WVp ~fn P(?i>F7s 职业规划是自我对未来的思考和设计，有了这个步骤，获得自己的目标职业会更加容易。尽管如此，一定要认识到职业只是一个平台，决定职业的发展的因素也很多，这些因素我们以后再聊。另外，博士阶段只是人生的一个经历，不必因为学位而压抑自己内心对向往职业的追求。
j" wX7 vd 7%#sHH& !(\OT 参考文献
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2FkDA [1] Sundar A.Christopher.Navigating Graduate School and Beyond.San Francisco : American Geophysical Union .2013 qc^ u%
